L’Elastic Resistance Training è un allenamento di condizionamento muscolare eseguito con anelli elastici a resistenze diverse. Il workout è strutturato con movimenti multiarticolari e tecniche di Core Stability Training. 

Il valore aggiunto di questa lezione è dato dalle contrazioni auxotoniche grazie alla resistenza elastica. La lezione di gruppo è condotta al ritmo di musica coinvolgente per creare un training allenante ed entusiasmante. 

DURATA: 2 GIORNATE SUDDIVISE IN 1 WEEKEND 

TITOLO RILASCIATO: ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE CSEN 

DOCENTE: BUETTO GIUSEPPE